Sauny domowe
Któż z nas nie marzył o relaksie w prywatnej saunie, która jest zawsze do naszej dyspozycji i w której bez zażenowania możemy przebywać nago? Okazuje się, że niewielka sauna domowa wcale nie jest tak droga ani w zakupie, ani w eksploatacji, jak wielu z nas się wydaje. Co więcej, jej urządzenie wcale nie nastręcza dużych trudności i może być wykonane nawet przez osobę “nietechniczną”. Jednak zgodnie z prawem piec powinien być podłączony przez elektryka. Jeżeli montaż zgodnie z instrukcją będzie dla nas zbyt skomplikowany bądź nie będziemy mieli na niego czasu, prace możemy zlecić również ekipie wykończeniowej lub “złotej rączce”.
Przykładowa instalacja sauny suchej (fińskiej)
Instalacja typowej sauny składa się z następujących etapów:
- Przygotowanie odpowiedniego miejsca spełniającego następujące warunki: izolacja temperatury, zabezpieczenie od wilgoci, odpowiednia wysokość (zwykle 2,1 – 2,3 m), właściwa wentylacja kabiny (zapewnienie wlotu i wylotu powietrza), prąd trójfazowy. Najczęściej miejscem montażu sauny jest piwnica bądź duża łazienka, względnie poddasze lub osobny budynek.
- Złożenie uprzednio przygotowanych elementów kabiny bądź samodzielna budowa przy wykorzystaniu odpowiedniego drewna
- Montaż odpowiednio dobranego pieca (zgodnie z przepisami podłączenie powinno być wykonane przez elektryka)
- Instalacja modułu sterującego i czujników, resetowanie wyłącznika termicznego (powinno być wykonane przez elektryka)
- Instalacja elementów dodatkowych – oświetlenie, akcesoria, obudowa pieca
- Zadbanie o miejsce do wzięcia prysznica i wypoczynku
Przykładowa obsługa pieca sauny suchej
- Przed eksploatacją pieca należy zadbać o dostateczną ilość kamieni, które powinny leżeć na piecu
- Ustalenie czasu i stopnia nagrzania pieca
- Rozgrzanie sauny
- Podczas seansu można polewać kamienie niewielką ilością wody np. z dodatkiem olejków eterycznych
- Po zakończeniu seansu kabinę należy pozostawić otwartą, bądź zapewnić dodatkową wentylację
- Okresowo należy czyścić i konserwować wnętrze kabiny
Koszty budowy i eksploatacji sauny
Początkowe koszty sauny suchej wraz z piecem nie przekroczą kilku tysięcy złotych a dokładny koszt zależy w dużym stopniu od wielkości kabiny. Jeżeli zdecydujemy się na zlecenie montażu osobie zewnętrznej, spowoduje to oczywiście wzrost kosztów.
Średniej mocy piec nagrzewający saunę zużywa około 4kWh prądu. Zakładając przeciętny koszt kilowatogodziny na poziomie 0,55 zł godzina pracy pieca powinna kosztować nas około 2,20 zł. Nawet przy regularnym użytkowaniu sauny wątpliwe więc, byśmy zapłacili za jej eksploatację więcej niż kilkanaście złotych miesięcznie.
Sauny suche (fińskie) a infrared (na podczerwień)
Chociaż tradycyjne sauny z piecem elektrycznym mają swoją rzeszę zwolenników, coraz częściej wykorzystuje się technologię podczerwieni, która ma kilka istotnych zalet:
- możliwość skorzystania z sauny już kilka minut po uruchomieniu
- z racji niższej temperatury sauna taka jest zalecana osobom z problemami z krążeniem bądź naczyniami krwionośnymi
- znacznie niższe koszty budowy i eksploatacji
- bardzo dobre wspomaganie odchudzania
- brak ryzyka poparzenia
Ponieważ przy niektórych schorzeniach korzystanie z sauny infrared lub suchej jest niewskazane, polecamy skonsultować się w tej sprawie z lekarzem.
Wielkość kabiny
Oczywistym jest fakt, że budowa mniejszej kabiny jest tańsza, a dodatkowo wymaga ona słabszego pieca. Jeżeli jednak będziemy korzystać z większej sauny w kilka osób, w przeliczeniu na osobę koszt użytkowania będzie znacznie niższy. Większe kabiny mają jeszcze jedną niepodważalną zaletę: umożliwiają seans w pozycji leżącej!
Dodatki: koloroterapia, radio, mp3
Sauna jest świetnym remedium między innymi na zły nastrój i depresję
Saunę możemy wyposażyć w lampy do koloroterapii. Według tej niekonwencjonalnej metody leczenia eksponowanie zmysłu wzroku na dane barwy może relaksować, uspokajać, pobudzać, wprawiać w dobry nastrój i powodować inne korzystne stany. W zależności od zaufania do tej gałęzi medycyny alternatywnej możemy oczywiście zdecydować się na doposażenie sauny w odpowiednie oświetlenie. Innym proponowanym “bajerem” jest montaż głośnika w kabinie. Niektórzy decydują się na takie rozwiązanie, inni natomiast wolą relaksować się w ciszy według tradycyjnych zasad sauny. Jedną z największych zalet prywatnej sauny jest możliwość spędzania w niej czasu w sposób, na jaki mamy na ochotę – bez oglądania się na innych i panujące w saunach publicznych zasady.
Tego nie rób w saunie
Zdecydowanie odradzamy korzystania z sauny po spożyciu alkoholu lub pod wpływem środków zmieniających świadomość. Musimy mieć świadomość, że niepoprawne podłączenie pieca lub wadliwe wykonanie kabiny może doprowadzić do pożaru. Równie tragicznie może skończyć się suszenie w saunie odzieży – do tego celu polecamy suszarki bębnowe, którym poświęciliśmy osobny, obszerny artykuł.
TOP sauny – ranking
Wybór sauny nie jest prosty, dlatego zachęcamy do zapoznania się z najpopularniejszymi modelami, które cieszą się dużym zainteresowaniem w internecie. Więcej informacji znajdziemy bezpośrednio na stronach sklepów (po kliknięciu “przejdź do sklepu”), pomocne mogą okazać się również komentarze użytkowników (zakładka “opinie i recenzje” w serwisie Ceneo).
Mam saunę od kilku lat w domu i bardzo polecam. Tylko bardzo istotne jest drzewo: nie może mieć sęków ani śladów żywicy, nie warto na tym oszczędzać 😀 Natomiast robienie część ściany przeszklonej uważam za kompletne nieporozumienie – ucieka więcej ciepła a w kabinie jest mniej intymna atmosfera. Kto takie rzeczy robi :DD
Najlepsza infrated, taniej i przyjemniej 😀